Terapi Yaklaşımım
Klinik Psikolog ve Psikoterapist Zeynep Sarıkaya, klinik çalışmalarında hümanistik yaklaşımı temel almaktadır.
Bu yaklaşım, her bireyin içinde büyüme, iyileşme ve potansiyelini gerçekleştirme kapasitesi taşıdığına inanmaktadır. Dolayısıyla, danışanlarıyla kurduğu terapötik ilişkide koşulsuz kabul, empati ve içtenliği merkeze alarak, kendilerini daha iyi tanımalarını, duygularını anlamalarını ve kendilerini gerçekleştirebilmek için özgün yolları bulmalarını desteklemektedir.
Birey Merkezli Terapi
Birey merkezli terapi, Carl Rogers tarafından geliştirilen bir terapi yaklaşımıdır. Bu terapi, danışanın kendi içsel kaynaklarını ve potansiyelini keşfetmesini sağlayan, güvenli ve destekleyici bir alan yaratmayı amaçlar. Bireyin kendisini tam anlamıyla kabul etmesi ve içsel çatışmalarını çözmesi için yönlendirici bir rehberlik sunar.
Birey merkezli terapide, terapist danışanı yargılamadan, empatik bir şekilde dinler. Terapist, danışanın kendi duygu ve düşüncelerine odaklanmasına yardımcı olur ve kendi çözüm yollarını bulmasını destekler. Terapist, güvenli bir ortamda, koşulsuz bir kabul sağlar, böylece danışan kendini özgürce ifade edebilir ve kendini gerçekleştirme potansiyelini fark edebilir.
Birey merkezli terapi, birçok duygusal ve psikolojik soruna çözüm sunabilir. Bunlar arasında:
-
Kaygı
-
Depresyon
-
Çekingenlik, benlik algısı ve özgüven ile ilgili zorluklar
-
İlişki problemleri
-
Stres ve travma sonrası iyileşme
-
Yaşam geçişleri ve kimlik krizleri yer almaktadır.
Dışavurumcu Sanat Terapileri
Dışavurumcu sanat terapisi, bireylerin duygularını, düşüncelerini ve iç dünyalarını sözel olmayan yollarla ifade etmelerine yardımcı olan bir terapi yaklaşımıdır.
Resim, seramik, kolaj, hareket, müzik, yazı, şiir ve drama gibi yaratıcı sanat formlarını kullanarak kişilerin kendilerini keşfetmelerini, travmatik deneyimlerini işlemelerini ve psikolojik iyilik hallerini artırmalarını sağlar.
Bireylere içsel dünyalarına yaratıcı yollarla ulaşma imkanı sunarak psikolojik iyileşme sürecini destekleyen güçlü bir yaklaşımdır.
